Menjaga Kesehatan Dengan Makanan Sehat Berikut Ini

Menu makanan untuk siang hari biasanya banyak membuat banyak orang terutama pekerja kantoran bingung, karena banyaknya pilihan dan tempat yang menyediakan brbagai jenis pilihan. Yang biasa menjadi incaran para pekerja kantoran yang sibuk adalah makanan yang praktis serta tidak terlalu mahal dan tidak perlu proses yang lama untuk membuatnya. Namun ternyata tidak semua tempat yang menjual makanan ternyata menyediakan makanan yang sehat. Untuk itu ada baiknya Anda lebih cermat dalam memilih makanan Anda atau lebih baik jika Anda membawa bekal dari rumah yang sudah terjamin kebersihan serta kesehatannya. Di bawah ini adalah ulasan tentang jenis makanan sehat yang bisa menjadi pilihan untuk makan siang Anda berikutnya agar tetap dapat menjaga kesehatan Anda.

1. Nasi Goreng

Makanan satu ini adalah salah satu makanan khas Indonesia, nasi goreng. Nasi goreng dapat menjadi pilihan menu untuk makan siang yang praktis dan sehat. Yang perlu diperhatikan adalah penggunaan bahannya. Jangan gunakan terlalu banyak garam dan gula serta cabai karena dapat mengganggu kesehatan Anda nantinya. Gunakan juga minyak atau butter secukupnya atau dapat juga diganti dengan olive oil agar lebih sehat. Agar tetap dapat menjaga kesehatan Anda, bisa juga ditambahkan sayuran namun harus di saat-saat terakhir proses memasak agar tidak overcooked atau terlalu matang. Bisa juga Anda tambahkan telur, sosis, atau daging ayam.

2. Gado – gado

Makanan ini juga khas Indonesia yang telah dikenal dunia karena manfaat kesehatan dan kelezatannya. Gado-gado adalah kombinasi dari berbagai macam sayuran yang biasanya ditambahkan telur, tahu, atau tempe dan disiram dengan saus kacang. Bagi anda yang sedang diet atau sibuk, makanan yang satu ini cocok karena sangat menjaga kesehatan.

3. Sayur Asam

Sayur asam mempunyai rasa yang menyegarkan terutama saat dipadukan dengan nasi dan sambal. Cobalah untuk makan saat sayuran ini masih hangat. Tambahkan tempe,tahu, atau ayam bacem agar semakin nikmat.

Itulah beberapa pilihan makan siang yang dapat Anda coba demi menjaga kesehatan. Lengkapi pula dengan perlindungan kesehatan yang saat ini dapat dimiliki oleh siapapun dengan harga terjangkau.